goodtogreat

Yes det var dom ord jag fick på mitt gym idag efter att ha förklarat för min träningsrådgivare att jag var sugen på att gå upp i vikt. Han sa att min ämnesomsättning var sjukt hög och att jag måste proppa i mig mer kolhydrater och äta mer fett mat.

Så nu ska jag börja äta snabbmakaroner och falukorv, det var hans råd. Tidigare i år så mätte jag mitt kroppsfett hos en vän hos mig och hade då ca 8,5 nu tror jag att det är ännu lägre, jag vet att vissa elitidrottare har runt 4 men det är tydligen inte så hälsosamt. Det är inte alltid så lätt att gå upp i vikt och samtidgt vara sjukt fit, vilket jag är nu. Men ändå lite kul att jag fick rådet att börja äta mer onyttigt, han sa att jag var typ den enda medlemen de rekomenderade detta till.






Jag om jag äter för mycket fett kanske?

Jag är fortfarande vit, helgen klarades bra med som vanligt lets dance på fredagen där Laila Bagge var sjukt najs samt 20 minuter på hotellet(Ett aw-ställe i sthlm) där känndes sjukt bra att vara nykter samt inse att jag verkligen inte var sugen på att gå ut.
Lördagen spenderades hos en kompis där vi lirade två poker turrar där jag gick even steven efter att ha kommit 2:a i den andra turren.

Har haft sjuka problem att sova mest för att jag äter hela tiden och har så mycket energi, detta föranleder till att jag ligger och vrider mig på nätterna så jag funderar på att byta ligga på andra sidan sängen som jag gjorde när jag var hemma över jul, jag sov verkligen bra då och kanske måste jag prova detta här nere med för att kunna sova.

Lovade att komma med lite mer tips så here goes. Läste ut en bok som heter geting things done vilket enligt min kompis chef(grundare av Pricerunner) är bibeln hos managementkonsulter och entreprenörer. Där får man helt enkelt lära sig att vara mera organiserad och planera sitt liv lite bättre. Efter att ha läst ut denna bok så fick jag ångets, kom på att jag var sjukt oorganiserad och fick helt plötsligt 1000 saker att skriva ner över vad jag kan förbättra.

Ett exempel ur boken, hur många av oss har haft en lampa hemma som vi verkligen borde byta men gör vi det? Nej vi väntar på att det ska lösa sig själv. Ett annat tips är att alltid ha en bok där du ska skriva ner dina ideer som du plötsligt kommer på eller du ser en sak som du borde köpa. I mitt fall så var jag hos en polare och såg att han hade en ostkupa vilket jag verkligen behöver så nu har jag skrivit ner detta i min lilla svarta bok på saker som ska införskaffas.

Exemplen som jag tog upp är inte så stora och jag kom bara på mig själv att jag har en massa saker jag måste fixa för att det ska kännas bra i mitt huvud när jag går och lägger mig annars så överfyller man ram-minnet i detta fall huvudet och du glömmer bort enkla saker du  måste fixa.

Förut så hade jag en to-do lista som jag alltid skrev ner alla saker jag skulle göra under dagen på men även detta ska man katigorisera mer ner precist. Så idag skrev jag ner ex telefonsamtal att ringa, saker att köpa, saker som ska göras i hemmet, och andra små prioriteringar.

Man blir ännu mer precis i sitt planerande så man får mer tid över till sig själv och sina vänner helt enkelt, det fanns många fler saker i boken som jag kommer att inplementera i mitt liv och jag detta kommer att göra att jag går från good to great.

Du kan skriva ner saker i en bok som du vill göra längre fram, ex planera sin födelsedagsfest, åka på den där resan och andra olika aktiviteter.

Saker som som ex möten skall skrivas ner i din kalender men inte specificeras där för då blir det för kluddigt så nu ex vet jag att det är fest och citykillen på fredag, så jag skriver ner detta och sen planerar jag detta när den dagen kommer.

Detta var dagens tips vilket kommer leda till att du kommer bli mer organiserad och få mer tid över.
. 
Singstar fest hos citykillen på fredag som jag inte kommer att gå på för jag har en vit månad samt ska lira ett poker homegame med några polare från mitt gamla jobb.

Sen är det V75 jackpott på lördag som jag har alla intentioner att vinna så på lördag kväll så är jag förhoppningsvis miljonär dock om detta händer så blir det ingen fest för jag ska vara helt vit i januari.

Roat mig med att under kvällen se Victoria Silvstedts nya show vilket sög samt snart arbetat mig genom säsong 2 av 2/1 män vilket är en underskattad serie samt se ännu ett avsnitt av Gossip girl sjukt bra.

G2g kommer att ge rekomendationer på vilka serier ni ska se på för att få glädje och energi men detta kommer lite längre fram i tiden.

Xoxo  g2g